Dia após dia, recebemos milhares de informações que geram dentro de nós mal-estar, ansiedade, além de nos deixar extremamente cansados e esgotados mental, emocional e fisicamente.
Por isso, pare o que estiver fazendo.
Vá até uma pia e abra a torneira. Deixe que a água escorra por seus pulsos e respire fundo uma única vez.
Em seguida, respire lentamente o ar pelo nariz, por 3 vezes.
Então, feche a torneira e sinta o frescor no seu pulso e a calma em seu coração.
Isso acontece porque a água corrente tem o poder de deixar o corpo em equilíbrio e trazer a sensação de bem-estar e tranquilidade, eliminando a carga negativa que nos incomodava.
Experimente!!